엄마, 취미로 다이어트 한다. 썸네일형 리스트형 GM다이어트 시작하기!(기본 GM다이어트 식단표) 작년에 15키로정도 뺏지만, 다시 요요로 10키로를 쪄버렸다. ㅜㅜ이렇게 큰 요요는 몸에 안좋다고....... 하지만 이미 커져버린 식욕을 줄이기가 너무 힘들다!ㅜㅜ 그래서 내린 결단!GM다이어트를 시작하자! 작년에도 GM다이어트를 해서 해독도 하고, 위도 좀 줄여놨더니 다이어트를 하는게 조금 수월해졌다! 올해 20키로 빼는것을 목표로, 한달에 2~3키로를 건강하게 빼는데, 건강한 습관을 만드는데 초점을 맞춰봐야겠다! 모든 것은 습관이라고 한다.다이어트 또한 먹는 습관, 운동 습관, 잠자는 습관, 움직이는 습관, 쉬는 습관이 중요하다고..습관을 만들기 위한 첫 단계를 시작해본다! GM다이어트는 미국의 자동차 생산 업체인 제너럴 모터스(GM사)가 직원들의 건강을 위해 고안한 다이어트 방법으로 일주일동안 정.. 더보기 다이어트엔 고기가 정답! ㅎㅎ 엄마가 보내주신 제주도 돼지고기!! 택배 뜯고 바로 사진 좀 찍을걸... 돼지고기 한판을 그냥 보내주신걸 신랑이 작업을 하고~ (이것은 한판의 일부... 1/5정도?) 온 날 바로 먹어야 신선하다며 어제 저녁 바로 구워 먹었음^^ 완죤 맛있는맛~~~~~~~~~!!! 고기굽기 셋팅은 역시 신문 ㅋㅋ 가스렌지 위에 고기굽는 판을 올려서 바로 구워 그냥 먹어도 맛있고 ㅎㅎ 쌈싸먹어도 맛있고 ㅋㅋ 소주 한잔과 함께..ㅋㅋ 역시 저녁엔 고기!! 엄마 고마워^^ 더보기 식은 음식 데워 먹으면 독이 되는 음식 10가지!!_조심하세요!! 우리는 음식을 하고 남으면 무조건 냉장고에 넣어놓고 다음에 먹을 때 가스렌지나 전자렌지에 데워 먹고는 하는데요. 냉장고나 상온에 남겨 두었던 음식들 중에서는 다시 데워서 먹으면 독이 되는 것들이 있다는 사실! 알고 계신가요? 상온에 뒀거나 냉장고에 넣어두었던 음식들을 데워먹어도 괜찮은건지 확인하고 드시는 습관 가지셔야 합니다! 식은 음식 다시 데워 먹으면 독이 되는 음식들 10가지에 대해 알아보려고 해요~~~ 밥 밥을 상온에 두면 '바실루스균'이라는 식중독균이 급격히 증가해 식중독을 유발할 가능성이 큰데요. 이 균은 고온에 가열해도 파괴되지 않으니 밥을 상온에 두지 마시고, 1시간 이상 상온에 잠깐 있던 밥은 데워드시지 않는게 좋답니다.만약 밥이 남았다면, 바로 냉동보관을 하는게 좋아요. 냉동보관했던 밥.. 더보기 이전 1 다음
